如果您在进食冷、热、酸、甜食物时，牙齿酸痛，这很有可能是“牙本质过敏症”。很多治疗牙齿敏感的方法都是通过药物。如果您觉得药物脱敏不方便，一些日常生活中有些方法也可以做到脱敏。
　　牙膏很重要。坚持用专业的抗敏牙膏刷牙，如：舒适达抗敏牙膏、高露洁脱敏牙膏等，会有较好的效果。
　　嚼点生核桃仁。生核桃仁里含有大量的鞣酸，可以使牙本质小管中的蛋白质凝固，能起到脱敏的作用。
　　或者用新鲜大蒜的横切面反复涂擦牙齿酸疼的过敏部位，可以脱敏。大蒜素具有抗菌消炎的作用，用于治疗牙本质过敏具有一定的效果。
　　茶叶来帮忙。用喝剩下的茶叶放在过敏的牙齿部位咀嚼，或者将新鲜茶叶直接放入牙齿的敏感部位轻轻咀嚼，也可以脱敏。茶叶中含有丰富的氟和茶多酚等成分，茶多酚具有消毒、杀菌之功效，它不但能抑制龋菌的生长，还能增强牙釉质的抗酸能力。
　　此外，为防止牙本质过敏，平时最好用两侧牙齿咀嚼食物，以避免一侧牙齿过度磨耗，并且最好少吃硬质食品。
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　　洗牙时的酸痛感让很多牙本质敏感的人对洗牙望而却步。武汉大学口腔医学院台保军教授建议，牙齿敏感，洗牙前后两周不妨用用抗敏类牙膏。
　　详见健康时报2009-10-08 第06版《洗牙前后用抗敏牙膏》