@营养师郝孟忠：

　　如果喜欢吃砂锅、米粉等汤面类热烫食物，建议同时要个小碗，把面条或者菜盛到小碗里，分开来吃，这样，食物凉的快，不至于烫伤食道粘膜、胃粘膜等，能降低肠胃疾病的风险。

　　@当归中医学堂：

　　给小孩捏脊有好处。“我的小孙子现在一岁零八个月，我每天给他捏15分钟。捏脊带来的最直接的好处就是，小孙子很少生病和积食，中医认为，常给孩子捏脊可以增强抵抗力，促进脾胃的运化。”——中国针灸学会会长，著名中医专家李维衡。

　　@呙玉文：

　　【腹胀难受，喝杯陈皮茶】美食难挡，免不了会多吃些，肚子胀得难受，不妨泡杯陈皮茶喝。具体方法是，取5克陈皮，加上两片生姜，再加适量的红糖，用沸水冲泡，等15分钟后即可，代茶饮。1次1杯，1天喝上2~3次，便会有明显的效果。但需要注意的是，陈皮茶性味偏温，伴有口苦等“上火”症状及阴虚火旺者不宜饮用。