广东省中医院乳腺科主任医师刘熙鹏说，叩齿、吞口水不仅能补益脾肾，也能保护乳房健康。

　　调补脾肾功：站立，调息。舌尖微顶上腭，口水充满口腔后，即在口中鼓漱十二次，再一口吞下，直至丹田。

　　叩齿功：站立，调息。上下牙齿相对，双齿有节律轻叩36次。上下牙齿相对轻叩，注意节律，不可太快。

　　点评：中医认为，脾胃损伤导致脾失运化，湿聚为痰，痰阻乳络，因而导致乳腺疾病。晨起叩齿，可行气活血，益肾固精，有助乳房健康。

　　　(胡延滨)