现在，无论是中老年人还是年轻人，患胃病的人越来越多了。原因有很多，其中，整天在外面吃了太多油腻的东西，饮食不规律是主要的原因。

　　中医说，饮食不节、饥饱无度，喜欢吃过于油腻或生冷的食物就容易导致内生湿热、胃失和降，进而导致胃脘疼痛。

　　另外，很多人在夏天的时候贪凉，晚上睡觉不盖被子，导致腹部受凉，第二天就出现了肚子疼。长时间这样的话，就会诱发慢性的胃脘痛。这种情况引起的胃痛，一般来说，吃热饭的时候，疼痛就减轻，但是稍微沾一些冷饮、冰镇啤酒之类的凉东西，胃准疼。

　　引起胃脘痛的根本原因是脾胃不和、胃气不降。因此，用健脾和胃、理气止疼、温经散寒的推拿手法就能把胃寒驱走。

　　1.平躺在床上，按揉腹部的中脘、天枢、气海三大穴，每个穴位按摩1分钟。

　　2.把左手叠放在右手上，然后用右手手掌心按顺时针方向，沿肚脐四周按摩5分钟，做完这个动作后，很多胃痛、胃胀的人一般就会感觉胃里有股温热感。

　　3.双手叠放在胃脘处，横向往左(右)推，做完1次后，手移下来一点，再横向推，连续操作10次，一直推到小腹部。

　　4.拿着按摩锤，用推法在督脉及两侧膀胱经循行方向，从上向下连续推动两遍。然后改换双手分推法，从脊柱向两旁分推，连续操作三遍，这样就可以达到除胃寒的目的了。

　　另外，您感到胃里发寒的时候，就去买一些大青盐放在微波炉里加热，然后用布包上，每天早中晚，各热敷胃部10分钟，效果也会出奇地好。