@当归中医学堂：药王孙思邈说：“便难之人，其面多晦。”气血虚，气色本来不好，加上便秘，自然脸色难看，教大家一个养颜又通便的食疗方：淮山药15g，黑芝麻120g，粳米60g, 鲜牛奶200毫升，放入豆浆机，打成糊糊，每天喝一次。
　　@王友松的博客：瘦小腿的方法：拉伸。双脚与肩同宽，左脚向前45°迈出约一脚距离，脚跟着地，脚尖抬起，折胯，下颌去找左脚脚尖，双手背后，保持20~30秒，保持均匀呼吸，然后伸展另一侧。
　　@中国营养联盟：火龙果的果皮花青素含量非常高，有很强的抗氧化、防衰老能力。但火龙果外皮很厚，吃火龙果时，可用小刀刮下内层的红紫色果皮，可生吃，也可凉拌，或榨汁加点砂糖，冷藏后风味更佳。不过，果皮不宜泡茶、煮汤或蒸炒，高温使花青素部分降解，从而降低其营养价值。