你是否会有这种经历：感觉注意力不集中，把茶包直接扔进壶里?或是把要喝的果汁随手倒进燕麦粥里?或者明明在听别人讲话，却一个字也听不进去?
　　科学家给出的答案是——你进入了“微瞌睡”状态。
　　当我们感到疲劳却没有睡觉的时候，脑细胞也会“眨眼”——进入“微瞌睡”状态。
　　在美国威斯康星大学麦迪逊分校的研究人员进行的实验中，他们强迫小白鼠在白天保持清醒状态(它们在白天一般是睡觉的)，并研究它们的大脑活动状况。
　　这项研究发表在美国《自然》杂志的报告称：尽管小白鼠们是清醒活动着，但它们大脑中的小部分区域却进入了睡眠状态。剥夺它们睡眠的时间越长，越多的脑细胞开始“打瞌睡”，或者称为“微瞌睡”。这种“微瞌睡”已经影响到了小白鼠们的注意力和灵敏度，因为那些疲倦的小白鼠们确实出现了很多失误。
　　为什么称之为“微瞌睡”?研究者解释：“只有少数细胞会出现这种现象，比如，我们在实验中监控了20个神经细胞，有18个是清醒的，另外两个神经细胞的状态是，短暂的活跃状态和短暂的静止状态相交替，就像人在眨眼一样。”
　　小提醒：如果正在做一些需要高警觉性的事情，在感到疲惫之前，大脑会给你发出信号，比如打哈欠、感到眼睛和心脏不舒服等，意思是让你停下休息一会，避免过度疲劳。所以，“微瞌睡”之前，最好让自己打个盹。
　　摘自5月10日《大河健康报》，王 乔/文