广东省中医院急诊科主任丁邦晗教授说，成年人出现体温超过39℃的高热时，可在家中先进行退热处理。将中药粉剂(羌活30克、桂枝30克、藿香30克、威灵仙30克、生姜30克)放入沐足器中，加开水1000毫升，使药物充分溶解，再加冷水3000毫升。患者将双足放入沐足器中，使水面高于踝部，双脚可以来回搓洗，浸泡30分钟。
　　小贴士：水温不宜过高，38℃～42℃为宜。沐足后卧床休息，注意保暖，出汗后要补充水分。半小时后复测体温，如体温无明显下降则应马上去医院。