夏季是一年中外界阳气最盛的季节，人体的阳气也较旺盛，容易引发上火，不妨在家做个祛火枕，可以防止夏季上火。
　　用密致的棉布做成枕芯套，长度以超过自己肩宽15厘米为宜，宽度则以15~20厘米为宜。
　　然后选择不同的枕芯填充物(一般填充后枕头的高度以6~10厘米为佳)，比如茶叶(泡过的剩茶叶晒干，再掺一些茉莉花茶)、绿豆(要洗干净阴干)、小米、荷叶(干荷叶若干，粉碎成粗末)等。
　　摘自5月9日《医药养生保健报》，孙晓宁/文