痔疮像苍蝇，只盯破壳的蛋。武汉市武昌医院痔疮科何智斌提醒说，痔疮患者大多是入厕“坏”习惯(比如蹲厕所看书等)引发的，如果将入厕时间控制在3分钟，至少能减少七成痔疮的发生。
　　“我自己上厕所从来不超过2分钟。”何智斌说，因为人在处于蹲位和坐位时，肛门位置最低，承受的压力也最大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发痔疮。
　　另外，还需注意一些细节，比如擦屁股正确的方法应该是“螺旋状的揉搓”，擦完后要用冷水洗洗肛门，何智斌说，大便后肛门依旧充血，用冷水冲洗能够迅速缓解充血状态，对预防痔疮很有帮助。同时每天定时定点排便，没事就做提肛运动(痔疮说白了就是肛垫下移造成的)。
　　摘自5月4日《现代健康报》，刘璇、李秀荣、史威韡/文