以前，有个朋友私下向我请教，说自己最近性欲低下，小便不畅，还排不净。于是，我就把自己多年坚持的一个方法告诉了他——踮脚尖走路。他坚持了一阵子后，窘况果然大大改善了，小便也顺畅多了。
　　为什么踮起脚尖走路就能补肾壮阳呢?把足部的经络图放在面前一看，就知道了。
　　当我们踮起脚尖走路时，是前脚掌用力，更确切地讲，是前脚掌内侧、足大拇指在起着支撑作用。而足内侧有三条经络经过，它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。因此，踮脚走路可以按摩足三阴，驭气上行，通过足少阴肾经温补肾阳，改善性功能。
　　打个比方说，从肾脏到脚尖有一条连线，这就是足少阴肾经，如果拉一拉线的一头(脚尖)，线的另一头(肾脏)就会受到刺激，从而起到补肾壮阳的作用。
　　当然，踮起脚尖走路有一定难度，很多人在刚开始练习时都会感到非常累，全身也很紧张。但只要掌握技巧并坚持一段时间，就会习惯了。怎么做呢?每天踮起脚走上半小时，中间可走走停停，累了就休息。总之，能达到刺激穴位的目的就行。
　　最后要提醒大家的是，踮着脚尖走路对全身的协调性要求比较高，患有高血压、骨质疏松的中老年朋友还是不要试了。
　　摘自5月12日《中国中医药报》