“奶茶”刘若英吹弹可破的肌肤、温婉可人的声音、阳光健康的好气色令很多人羡慕。日前，她又在微博上推荐了一款滋阴补肾的“四神汤”。“四神汤”就是用猪肚、小肠、粉肠、生肠、薏仁，熬煮两个小时，再加入大骨汤熬炖……最后再加点当归酒。

　　“四神汤”为什么会具备这样的功效?湖北省襄阳市第一人民医院主任中医师赵詹东解释说，中医讲究“肾为先天之本”，可以通过补充后天的办法来强“先天之本”。

　　猪肚含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，健脾胃，益心肾，补虚损。而小肠、粉肠、生肠等离肾脏最近，紧挨膀胱，有助肾排下焦湿热之功效。加之大骨汤、当归等都具备补气补血滋阴养颜祛斑的功能，再加点薏仁，抗癌，健脾胃、祛湿美白的同时补五脏，效力平和持久。

　　女性以养气血为保养之根本，此汤中形神俱养，是食疗中的上品。特别适合现代生活中压力大，亚健康状态，肤色暗淡，失眠长斑，内分泌不调的中青年女性长期饮用。

　　喝此汤要注意不能与其它药物同时服用，饮食宜清淡为主，忌烟酒辛辣大荤。此汤宜温服，还可用于防治疾病、辅助治疗、病后调理、摄生自养等。晨起空腹一碗温热的汤滋润肠胃，极易吸收，还很适合老年人及病后体虚之人，可谓寓治疗与饮食之中，一举两得。

　　除了补肾的“四神汤”以外，养肝护肝的粥也可以滋养身体，预防疾病的发生。

　　芹菜粥 芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。

　　小贴士：上火头痛、眩晕目赤者和中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

　　菊花粥 菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。

　　小贴士：菊花粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。