1.不宜生冷。冷水、冷饮、生拌凉菜、凉粥等易使寒滞于胃，气逆上冲。2. 不宜同时进食冷饮和热食。饮热茶或热咖啡之后不要食用冷饮及西瓜、梨等凉性瓜果;饮酒后以冷水解渴也容易打嗝。3. 大汗久渴、久病体虚者，不宜过量饮水。4. 每顿饭都加点汤汤水水。5.常吃通便食物，春笋、绿豆、芝麻、木耳、香蕉等。6.久病体虚者应适当进补，可选用核桃、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肉、红枣等。7.节制饮食，降和胃气，调志疏肝。8.缓解打嗝，还可常吃点瘦猪肉、韭菜、黄芪、丁香、苏子等。