一位八十多岁老干部因为严重失眠多年、血压控制不好前来就医。老人看上去忧心忡忡，他说多年来睡不好觉，有高血压，换过好多种降压药，血压一直不稳定，波动很大，尤其是睡眠不好时更为明显。
　　老干部离休后待遇非常优厚，儿女收入可观，儿子给他添了孙子，女儿给他生了外孙，老伴非常贤惠，几乎找不到要操心的事，陪诊的女儿说：“真搞不明白，爸爸为什么就是睡不好，还不愿就医。”
　　多说心里话
　　我请陪同他的女儿暂时离开诊室，留下老干部独自一人好好想一想，这辈子最放不下的是什么，最不能容忍自己的是什么。
　　老干部想了想，告诉我，他最不放不下的就是档案里有一笔记录，当年他当机要员时，丢失过一份非常重要的报告，领导一度认为是他的错误，虽然后来组织上查出来，是内部有人做了手脚，也把当事人抓获归案，可他受了牵连，从此离开了自己钟爱的机要员岗位。
　　他说，虽然这件事过去这么多年，但在他心里总有个大疙瘩，从未和别人倾诉过，总觉得这是自己一生惟一的缺憾。说到这里，他的眼睛里含着泪水，并遗憾地表示：“要是没有这件事，该有一个多么完美的一生。这件事让我耿耿于怀，会让我死不瞑目的。”
　　多想开心事
　　听完老人一席话，我给他找到了病根儿。我告诉他，随着年龄的增长，尤其是退休后，人爱回忆往事，无意中会开启并放大那些尘封的记忆，尤其是一些负面的、委屈的、不好的记忆，以及一些痛苦的，甚至是不堪回首的往事和经历。
　　回忆可以有选择的，而这种选择能力也是需要培养的，所以要让自己情绪好，心安才能睡好，睡好才能让降压药发挥好的效果，血压才能稳定。要多想想一些好事和令人欣慰的成绩。老干部豁然开朗，在我这里不仅得到了睡眠障碍的药物，还吃了“宽心丸”。
　　两周后，这位老干部笑呵呵地前来复诊，他告诉我，自己认真地思考了我跟他讲的的话，经过对人生的回顾，觉得还是得的多，失的少，自己这辈子很有成就感。
　　现在，他的精神状态好多了，血压稳定了，睡眠质量非常好。我又为他调换了降压药。