生活中，铅污染随处可见：汽车尾气、玩具、文具、化妆品等等，都会让你接触到铅。而很多普通的食物，可以帮你“驱铅”。

　　海带、海木耳、紫菜等，有很强的吸附重金属的能力，不仅能吸附铅，对于汞、铝等也同样有效。而富含维生素C的果蔬，如小酸枣、沙棘、猕猴桃、西兰花、甘蓝等，可以帮助排铅，因为维生素C可与铅生成难溶于水的无毒盐类。

　　另外，牛奶、酸奶里的钙、铁等矿物质对铅都有拮抗作用，可有效保护身体不受铅的伤害。