原发稿件：《初春饮食“一青二杵”》(2月28日总第806期21版，春天要促进阳气生发，饮食上要吃点小葱，性甘平，帮助刺激阳气。)

　　后续反馈：中国中医科学院望京医院内科杨国华主任医师：春季干燥，人特别容易“上火”诱发口腔溃疡，别急着去火，要先分清虚实。

　　溃疡面积大，多为实火：溃疡面积大，溃疡发病急，往往是头一天还好好的，一觉醒来就发现口腔内生成大面积的溃疡，多为实火。

　　如果同时伴有小便时尿道有热烫感而且颜色偏红、失眠，可以喝些赤小豆汤。赤小豆味甘，性平，可以除烦热、生津止渴，具体做法是将100克赤小豆洗净，加800ml水，水滚后慢火煮40分钟，赤小豆开花，即可。也可以配合薏米一起煮汤，薏米性偏寒凉，具有清热、利湿的作用。莲子芯泡水和绿茶也是不错的选择。

　　如果同时伴有大便干结、口臭、口干等，就要吃些偏苦的蔬菜，例如苦瓜、荠菜，还有通便润肠的水果，如香蕉、梨、橙、柚子等。

　　溃疡反复发作，多为虚火：溃疡面积逐渐增大，而且经常反复，今天好转明天又发作，多为虚火导致的。

　　俗话说“酸甘化阴”，对于口味来说，酸味敏感度高，容易刺激味蕾，提高食欲，应季的草莓，酸甜可口，吃上几颗生津止渴，而且补充大量维生素。

　　一般上火不严重的话，多喝水就可以了。高热量的食物会提供火气，上火时不宜多吃油炸食品、饼干、花生等。严重的话，可配合外用西瓜霜含片或喷剂。