治疗脂肪肝，除了饮食疗法，还有运动疗法。运动疗法分为三个阶段，循序渐进、量力而行才有效果：

　　开始阶段(4~6周)：包括伸展体操和低强度的有氧运动，使身体适应运动，这样做，不容易引起损伤和肌肉酸痛。至少要持续10~15分钟，然后逐渐增加。

　　改善阶段(6周~8个月)：运动强度要在2~3周内有一个较快的增加，达到60%~80%的最大功能水平。

　　维持阶段(8个月以后)：心肺功能达到满意水平，要求运动负荷保持不变和维持健康状态，除了步行、慢跑之外，还应增加趣味性活动，以此避免中断运动。运动时间最好选择晚餐后1小时。