泡脚的时候，在水里加点“料”效果会更好。比如热盐水泡脚可以治疗脚气，提高睡眠质量，预防感冒。
还有些疾病症状，泡脚时候适当加些中药，效果更好。比如失眠，可用磁石、菊花、黄芩、夜交藤;胃寒可用干姜、肉桂、香附子、高良姜;老年气虚，可选用党参、黄芪、白术等补气药;高血压患者，宜用菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参、冰片;感冒或感冒头痛，可选择生姜或海桐枝干或水松枝叶;活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等;皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药一般的中药房都可以买到。
温馨提示：泡脚前，药料的煎煮有讲究。各种药料不宜太多，以30克以内为宜。煎煮约35分钟，加入温热水，就可以泡脚了。温水要没过足背，随水温变凉，逐渐加水保持热度，每天浸泡30分钟，坚持7天，就可以收到很好效果。泡脚盆最好用木盆或搪瓷盆，底部面积要大一点。
据家庭医生在线
健康时报已刊登文章(更多内容详见www.jksb.com.cn)：
2011-01-20第08版 《冬天泡脚注意三大技巧》
2010-09-20第06版《防过敏性鼻炎——四十多度热水泡脚》w
肥皂不仅可以洗涤抹而且还有其他功用：
1.旋螺丝钉之前，将螺丝钉头在肥皂上点一下，便很容易旋进木头中。
2.液化气减压阀口紧，如在阀口涂点肥皂，气管就很容易塞进去了。
3.油漆厨房门窗时，可先在把手和开关插销上，涂点肥皂，这样粘上油漆后就容易洗掉了。
