随着年龄的增加，记忆力在不断减退，我这里有一点经验，可以预防忘事。

　　巧记电话号码

　　从手机里调出号码很麻烦。我的办法是：第一个号码设为“俺的”，即自己的，因为自己不常用，又经常被朋友问到，an这个拼音排在比较靠前的位置，电话簿第一条就是，接下来把常通话人的电话号码前同样加上“俺”，大姐名字写成“俺大姐”，妈妈名字是“俺妈”，重要朋友的电话编辑成“俺某”。

　　我家电话号码本首页是自己家人的，随后依次是娘家人、婆家人和朋友、同事。每一部分之间都要留出空白页，有新号码时方便往里加。每个号码之间也要留出空白行，以方便对方号码增改。一个人的电邮地址以及QQ号也要写在电话号码下面，这样找到一个人的名字，这个人的相关通讯方式就都找到了。

　　各种备忘录少不了

　　开始使用新年历，先把一年中重要的日子做出记号，续交保费时间，父母、家人及朋友的生日，交电话费时间等。还要做好健康备忘录，包括：头晕了，是因为血压高吗?高到多少?哪些原因可能使血压升高?持续多长时间?健康备忘录可以在下一次再出现类似情况时给自己一个参考，并且总结出规律。次日备忘：明天需要做什么事?需要采购什么?(吃的、喝的、穿的、用的都写出来，睡觉都踏实)第二天，做完一件划掉一件，就不用反复想了。