若要让性生活重新充满激情，食物也许能帮上忙。
美国健康网近日发表文章,美国加利福尼亚州贝弗利山的詹尼弗·R·伯尔曼女子健康中心主任伯尔曼博士说：“越来越多的证据显示，食物中的某些维生素和其他成分能改善性功能和性体验。其功效被当今科学证实。”
2008年的一项研究发现，如果女性穿红衣服，在男人眼中就显得性感，穿蓝色或者绿色则正好相反。那么春季里鲜红欲滴的草莓应该最能勾起你的欲望了。
草莓是草酸的重要来源。草酸是一种维生素B，有助于预防女性生育出现缺陷。美国加利福尼亚大学伯克利分校的一项研究表明，草酸还可能与男性精子数高有关。所以性爱前，可以尝试蘸着黑巧克力酱吃草莓。
专家点评：南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授介绍说，草莓可以健脾、补血、益气，有利于气血顺畅。经过一个冬季的收藏，夫妻们的性欲也该唤醒了，吃点草莓可刺激性欲，让性生活也跟着火起来吧。
这种热带水果家族中的每一个成员中的抗氧化物、维生素C和叶酸都超级多，这是男性生殖健康不可缺少的。
当你吃水果沙拉时，在里面放一些粉红色的柚子肉或者柑橘等就可以，这样可以补充维生素C，也可以加入柠檬和酸橙制作的调味品。
专家点评：南京市中西医结合医院预防保健专家颜延凤副主任中医师说，橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柠檬酸能促进热量代谢，有助于预防上火。
虽然柑橘有利于男性生殖健康，但任何事情都会物极必反，其实，每个人每天所需的维生素C只需吃3个柑橘就足够，吃多了反而对牙齿有害。
生活在墨西哥一带的阿兹特克人将鳄梨视为睾丸。它之所以能当壮阳药使用，从科学上讲是因为这种食物含有丰富的不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸含量却很低，对心脏和血管颇有好处。不论是什么食物，只要能让心脏跳动强劲，从心脏出来的血液就会流向需要的地方。
事实上，患有心脏病的男性多半有勃起功能障碍，会影响性生活质量，所以保证心脏健康也是性生活的首要保障。
专家点评：郭海英教授介绍说，鳄梨除了含多种维生素、脂肪和蛋白质，而且还含有丰富的叶黄素，可充当抗氧化剂，减少患前列腺癌的几率。
但在国内这种水果不太容易买到，可用核桃、杏仁等坚果替代。
长久以来，杏仁担负着性刺激的重担，帮助改进生育能力。
杏仁与另一种性食物——芦笋一样营养素含量高，性健康以及生殖不可缺少的多种微量矿物质也很丰富，比如锌、硒和维生素E。而锌有助于改善性欲，维生素E则有利于男性精子活力。
其实以前说得很多的海产品如牡蛎，这是最著名的壮阳药。因为其含有丰富的锌，是促进性欲的重要元素。
专家点评：颜延凤介绍说，杏仁中的膳食纤维含量是坚果中最多的，不仅可产生饱腹感，还可降低脂肪的吸收率，帮助排出肠道“垃圾”，肠道通畅则有利于性生活的进行。所以，每天坚持吃一把杏仁，可改善性欲。
这种形状好玩的水果很久以来就被当作生育促进剂。这种水果中充满水溶性和非水溶性纤维，因而被称为上等壮阳药。
专家点评：郭海英教授说，无花果含有丰富的氨基酸，对于恢复体力，消除疲劳有很好的作用。但是市面上较少看到新鲜的无花果，大部分都加工成干货当作零食吃，但其功效不变，还有利于吸收，但脂肪肝患者、脑血管意外患者和腹泻者等不适宜食用。
