四大名医孔伯华嫡孙孔令谦：现代人需要低温养生，例如睡个“低温觉”。我们的体温并非恒定不变，而是处于动态变化之中。晚间9~11点开始下降，凌晨1~3点降到低谷，清晨8点左右开始缓慢上升，晚餐后(晚7~9点)达到顶峰。因此夜间睡眠是“低温养生”的好时机，必须杜绝熬夜。
　　北京大学第三医院消化科主任医师顾芳：肠胃不好，经常爱腹泻的人，因为怕酸奶凉就拒绝它，其实多喝酸奶反倒对缓解腹泻有帮助。因为腹泻会导致肠道内的有益菌大量减少，导致肠道菌群平衡失调，进而加重腹泻。还有含有木糖醇、大豆低聚糖的食物，也具有相同的作用。肠胃不好的人可以提前把酸奶从冰箱拿出来，放到和室温差不多就可以喝了。
　　中国保健协会副理事长吴大真：有时我们讲某人“失魂落魄”，实际上魂、魄都属精神情绪范畴，白天的情绪活动属于“魄”，夜晚的精神活动，如做梦属于“魂”。“魂”藏在肝中，肝气郁结，神魂不定，就易失眠、多梦。因此当您出现上述这些症状之后，不妨食用一些玫瑰花。
　　国家高级营养师徐静：春节有个阿姨收到了一瓶橄榄油，本意是让老人吃一些好油吧。她家人对我说：“橄榄油只能用作凉拌菜，冬天很少吃，岂不是浪费了吗?橄榄油能像宣传中说的那样，老人每天清晨可以喝一勺吗?”第一：橄榄油并不限于拌菜，完全可以用来炒菜，油温控制很重要;第二：再好的油也不能喝，使用量每天在25g到30g之间。