患甲减　　海带配芝麻

　　健康时报博客博友看了《肾气弱，选海带(2010年12月30日总第791期5版)后咨询：甲减的患者，海带和什么食物搭配比较好?

　　中山大学附属三院营养科副主任卞华伟：凉拌海带可以加点芝麻，因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又能防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。两样一起吃，还可以促进甲状腺素的合成。

　　手脚冷　　不妨补维B

　　健康时报博客博友看了《天寒地冻玩翻绳》(2011年1月6日总第793期6版)后咨询：一紧张就手脚冰冷，如何缓解?

　　解放军305医院营养科主任信秀容：维生素E可扩张末梢血管，对于促进末梢血液循环很有帮助。维生素B3(烟酸)对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮炎等，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷状况。

　　五更泻　　醋泡生姜饮

　　健康时报博客博友看了《腹泻了，喝些粥》(2010年12月30日总第791期18版)后咨询：如何缓解五更泻?

　　中国中医科学院望京医院内科杨国华主任医师：取新鲜生姜洗净切成薄片，放入米醋中浸泡一天。每次用3片生姜加红糖适量，用开水冲服。每天坚持喝，五更泻基本上就不会再犯。五更泻多半是脾肾阳虚，而红糖暖胃、健脾;生姜增进血行，将阳气快速送达全身。