受访专家：潘广新，空军总医院男科诊疗中心副主任医师。

　　擅长医治：泌尿感染、生殖感染。

　　出诊时间：周二、四下午。

　　中年男人经常出现勃起功能障碍的尴尬，其实，预防阳痿、勃起功能障碍就是要让阴茎血液循环畅通，所以，预防方法很简单：多运动，少坐着。

　　空军总医院男科诊疗中心副主任医师潘广新指出，表示久坐、长时间骑车或是驾车除了会引发前列腺炎、痔疮外，还可能导致一个最严重的恶果，就是使男性生殖器官受到压迫，从而使供应阴茎动脉的血液循环不畅，阴茎静脉血液汇流受阻。

　　而要使男性的阴茎充分勃起，就需要充足的血液支持，如果阴茎供血不足，就很容易导致勃起障碍，甚至出现动脉性或静脉性阳痿。

　　防止阴茎供血不足，是男性朋友享受性福一生的首要任务。潘广新表示，除了避免久坐、长时间骑自行车或驾车外，男性朋友们应积极参加体育锻炼，如慢跑、疾走、下蹲等侧重下肢的运动，能起到促进下肢，特别是生殖器官的血液循环的作用。

　　二是适当地口服维生素E，因为维E有扩张血管的作用。所以，还可以多吃一些富含维E的食物，如葵花籽，男性每天吃一捧葵花籽，就能满足人体对维E的需求。