40～54岁的中年人“心灵感冒”的情况最多，女性比男性焦虑比例高，而男性的物质依赖比女性高，男性也最容易成为“酒精滥用族”。

　　这组出自上海市居民心身健康调查工作组最近公布的数据还显示，接受调查的2万名上海居民中患心理问题的为10.94%，排在前3位的心理问题是酒精依赖症、抑郁障碍和特定恐惧症，但只有三成人愿意向专业人士咨询。

　　北京青年压力管理服务中心主任熊汉忠博士说，心理问题被称为心灵感冒，非常普遍，一遇到挫折而一时无法跨越，心情就会抑郁。

　　人到中年，上有老、下有小，工作和生活的压力可想而知，而更重要的是这个年龄段的人生理发生变化，身体开始出现各种症状，心理和生理互为因果，出现心理问题也就再正常不过了。

　　熊汉忠博士认为，衡量酒精依赖的标准是如果你明明知道当天喝酒以后还要自己开车回家，却仍然喝酒，或者明知第二天一早要开会却在当晚喝个烂醉，这种情况一年中出现三次，就属于“酒精滥用族”。其原因主要是人们错误地以为喝酒能减压，而事实上这会造成新的压力。

　　何为正确减压方式?熊汉忠博士指出，减压最好的方法是践行健康生活方式，远离烟酒，多运动，学会与人沟通和交流，小事找朋友，大事找减压专业机构。