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夏天颈椎病高发

2014-07-28 来源:健康时报

阅读提要:温度高,睡眠中翻身次数自然增多,导致落枕的机会增多;空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉、诱发颈椎病等。

(北京朝阳医院骨科主任医师 海 涌)最近,天气闷热,来看颈椎的人多了起来,主要原因就是生活方式的一些变化导致的。比如温度高,睡眠中翻身次数自然增多,导致落枕的机会增多;空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉、诱发颈椎病等。另外,天气炎热,大家外出的时间也会减少,在家上网、看电视时间增多,长期保持一个姿势不动,颈椎也会不舒服。

在此提醒大家,在屋里吹空调的时候,不妨给脖子也加上一件小外衣:丝巾,这样就能减少颈背部受寒。办公室里午休时,尽量采取向后仰躺的姿势,而且,一定要为自己的颈椎找个托儿,比如在颈部戴上U型枕,又或者简单地在颈部后面垫一件卷裹的衣服。还有,对于那些本身颈椎就不好的人,夏天不要用冷水冲凉,因为这样很容易诱发颈椎病。


(责任编辑:吴芯)

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