报卡 搜索
首页 医药 生活 慢病 监督 活动

打蚊子防治颈椎病

2015-07-13 来源:健康时报

阅读提要:现代人屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加,造成颈椎病的患病率不断上升。按理说,我常在电脑前坐着,也是很容易罹患颈椎病的,但我之所以没患病主要归功与我在非洲工作时,打蚊子发现的防颈椎病“米字操”。

(中国中医科学院西苑医院消化科副主任医师 李博)现代人屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加,造成颈椎病的患病率不断上升。按理说,我常在电脑前坐着,也是很容易罹患颈椎病的,但我之所以没患病主要归功与我在非洲工作时,打蚊子发现的防颈椎病“米字操”。

非洲的蚊子是非常多的,而且很多具有携带疟原虫的能力。这让大家都很担心,也想尽一切办法来让避免被蚊子叮咬。

首先,如前所述,蚊子危害之大让我们倍加重视,于是,蚊子出现时,就是再投入也要停下来处理一下,这时候,就不会紧盯着屏幕,不得不活动一下身躯了。

其次,有了蚊子一般不要打草惊蛇,往往是身子不动,脖子在不停的扭动,观察它的行进路线,以伺机出手消灭,身子不动而脖子扭动是重要的防治颈椎病的方法,非常利于颈椎的活动。

第三,出手要稳、准、狠!这个过程需要眼睛、脖子、肩膀和手的默契配合,有时候是连续的动作。这个过程活动了从头到脖颈以及肩膀,从左活动到右,利于放松。

第四,蚊子多时,每隔一段时间就会使你活动一下,让你不得不遵守。

第五,蚊子击中后,洗手是必须的,这样一来,活动范围就不仅仅是上半身了,这是一个全身的活动,让气血流行更通畅,让一身的僵硬随着活动而灵活,让颈椎病远离你的身体。

打蚊子的过程很像在练习一个“米字操”,没有蚊子时也可以练一练,能有效防治颈椎病。


(责任编辑:吴芯)

网友评论
返回顶部

电脑版 | 手机版

联系合作:010-65369714

广告业务:010-65368968

健康时报网版权所有 未经许可不得转载