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夏季要防颈椎病

2015-06-18 来源:健康时报

阅读提要:颈椎病虽然没有明显的季节性发病期,但在不同季节,来就诊人群存在很大的差异,春夏两季来就诊的以年轻人、坐办公室的白领居多。夏季常出现的不良生活习惯会成为颈椎病发作的诱因。

(北京同仁医院中医按摩科副主任医师 张善东)颈椎病虽然没有明显的季节性发病期,但在不同季节,来就诊人群存在很大的差异,春夏两季来就诊的以年轻人、坐办公室的白领居多。夏季常出现的不良生活习惯会成为颈椎病发作的诱因。

首先是空调温度过低或猛吹风扇,导致颈部受凉诱发颈椎病。建议在有空调的办公室里,大家最好在外面穿件外套,以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩带质地柔软的丝巾,这样既保护颈椎,又不失礼仪。

夏天易犯困,在外午休姿势不好也易伤颈椎。提醒大家,午休或在车上睡觉时,不提倡向前扒着睡觉,可采取向后仰躺的姿势稍作休息。另外,一定要为颈椎找到支撑点,比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或U型枕。

日长夜短,夜生活丰富,睡眠减少也易诱发颈椎病。年轻人在夏季夜间娱乐生活增多,睡眠时间减少,颈椎在夜间没有足够的时间恢复,易导致颈椎疼痛。


(责任编辑:吴芯)

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