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健康时报社2015新员工培训营

周末去天养谷体验好时光

2015-08-05 13:38:01来源:健康时报网|分享
阅读提要:近日,由健康时报主办的健康体验之旅在位于京郊昌平的“天养谷”展开。报社40余位同事在这里练太极、漫步花海、打真人CS、射箭、跳舞唱K、摘瓜果……忙得不亦乐乎。

(健康时报网记者荆雪涛 陆瑶 赵春伟)都说城里人很会玩,但来到天养谷,小编才发现,谷里人才是真的很会玩!天养谷位于北京昌平郊区,十三陵附近的天养谷地处四面环山的中心地带,得天独厚的地理位置,不仅风景秀丽,空气新鲜,也是一个养生、健身的好地方。

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饭后太极练出好状态

上班的时候早饭总是草草应付,路边遇到什么早点摊就顺便捎上一些,如果时间太赶,就直接到单位瓜分同事的早饭。在天养谷,我们品味了久违的一餐丰盛早餐,有黄瓜、豆腐丝、大拌菜、花生、鸡蛋、咸菜、包子、花卷、油条、水果……以及各类粥品。走出餐厅,发现一些同事已经在跟着师傅练太极了。全身放轻松,深呼吸。吸气,呼气,动作轻轻展开,跟随太极师傅的脚步,从脚底到头顶,身体的每一个关节都在舒展。随着太极动作难度的增加,身体也得到了更深入的放松,可以慢慢的感受气沉丹田,仿佛身体和大自然融为一体,——卸去城市里的喧嚣与压力,感受大自然的美好,体会着身体最轻松的一刻。早晨锻炼十几分钟,可以让身体一天都在最好的状态。

CS战场“厮杀”舒缓压力

随后,我们又参与了真人CS。穿上队服、戴上头盔、举起冲锋枪,平时的同事们就成了队友或者对手,等着教练一声令下,便开始冲锋“杀敌”。

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第一场比赛时,两队队员大多采取横冲直撞式单打独斗,好几位女将都冲在了最前面,也“死”在了最开始,成功的把比赛时间缩短在5分钟内。退场后,大家纷纷表示还没反应过来呢,就被淘汰了,一点都不好玩!这时候帅气的前军人现教练看不下去了,走出来说“真人CS最重要的不是冲锋,是团队协作性,你们都像一盘散沙怎么会玩得好嘛!”

在第二场比赛中,教练支援红队,现场教学,三人一小组,分别负责左、中、右三小块战场,每小组都有攻有守。红队的小高、小吕和老杨是瞄准型攻击选手,稳稳的干掉蓝队近一半成员后,教练一声“冲啊”,红队利用迅速包围攻其余“敌人”,一举歼灭。接下来的几场比赛中,两队成员都互相协作,商讨战术,比赛越来越精彩。不知不觉,大家在“战场”拼杀了一个多小时,虽然汗水把衣服都浸透了,但都玩的酣畅淋漓。

在体验CS的过程中,往日的同事变成了战友,从点头之交迅速成为了勾肩搭背的伙伴,真是拉近彼此距离的好方式!

山谷射箭修身养性

《饥饿游戏》里大表姐狩猎时射箭的英姿在脑中挥之不去?自己也想试试?天养谷给你这样的机会。

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群山环抱的山谷里,茂密的灌木丛中,有这样一个靶场:这里有专业的射箭教练,在保护你安全的同时,会指导你的射箭姿势。这里有各式各样的弓箭任君挑选,总有一款属于你的武器。这里有环境超好的休息区,让你在累了休息的时候可以看到优美的景色。这里有翩翩的蝴蝶和悠闲的瓢虫,见证你每一次拉弓、瞄准、射击。这里的风会记住你射箭的英姿,记录你一次次的进步,直至你百步穿杨。调匀呼吸、集中注意力、绷紧全身所有的肌肉,观察风的频率……就在放开弦的一瞬间,成败早已注定。在注意力高度集中屏气凝神的过程中,也能够修身养性。在这富山秀水的世外桃源,与朋友在这里举行一场射箭比赛,做一个与世无争的弓箭手,岂不美哉?

运动了一天,在夜幕降临之际,点燃熊熊烈火,架上烤全羊,一群人围着篝火欢快地唱歌跳舞。那时,一切烦恼早已被抛至脑后。大口吃肉,放声歌唱,所有人仿佛已变成豪情的游牧民族,在这里尽情挥洒着自己的青春。

(责任编辑:吴笑吟)

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