寒露过后，一些家长开始着手给孩子补身体。给孩子进补，与成人进补是截然不同的。孩子脾胃虚弱，不宜吃很多温燥的东西，应在无病痛、消化好的时候，给孩子健脾。在此，给大家推荐一款适合孩子健脾用的参类——太子参。
太子参的功用，可以总结为以下四点：益气，但不升提；生津，而不助湿；扶正，却不恋邪；补虚，又不燥热。简单说就是，太子参有像人参一样补益的效果，但不是大补特补，可以说是孩子的专属进补选材。很适合脾胃虚弱、容易喊累、没有胃口、晚上睡觉爱哭闹、睡觉的时候经常一大身汗，生病之后比较虚弱等情况的孩子使用。
以下是两个常见食疗方，推荐给大家，2岁以上孩子可食用：
太子参鸡内金汤。太子参10克，鸡内金3克、怀山10克、瘦肉50克、生姜2~3片（1人量）。做法：瘦肉洗净切块；药材洗净，与瘦肉同放入大炖盅内，武火炖15分钟后改文火炖45分钟，加入少量食盐即可。有健脾开胃、消食化积的功效。适合脾虚食积的孩子，常见反复上腹胀满、食欲下降、大便黏腻不爽，舌淡红苔白腻。
太子参麦冬水鸭汤，太子参10克，麦冬10克、水鸭100克、生姜2~3片（1人量）。做法：水鸭洗净切块；药材洗净，与水鸭同放入大炖盅内，武火炖15分钟后改文火炖45分钟，加入少量食盐即可。有健脾养胃、益气养阴的功效。适合脾胃气阴不足的孩子，常见身子瘦小、疲倦乏力、反复感冒、口干唇干、食欲下降、餐后上腹胀满、大便不畅、舌淡嫩苔薄白。
