厦门仙岳医院主管护师徐晓慧：孩子的注意力和大脑发育程度有关，注意力持续时间，年龄越大、越长。

不同年龄段的孩子，他们的注意力持续时间会有不同。2岁幼儿注意力为6～7分钟；3岁为8～9分钟；4岁为9～10分钟；5～6岁约为10～15分钟；7～10岁约为15～20分钟；10～12岁约为25～30分钟；12岁以上能超过30分钟。

如果家中孩子的注意力持续时间有点短，可通过治疗、训练进行改善。介绍一些能在家里帮助孩子训练注意力的方法。

    舒尔特方格训练法  在5x5的表格中，打乱填写1~25的数字，让孩子快速按顺序找出1~25的位置，并且找出一个念一个，念的时候用手指指出数字，或用铅笔点出数字位置，尽可能快的念出全部数字。

家长可用秒表来计时，最好让孩子当亲子计时小游戏来玩更好。家长可以多自制几套卡片，轮流使用。

课程分销词语思维训练法  让孩子在听到一定类型的词语时，会做出相应的动作，比如：举手、拍手、跳一下、抬腿、拍肩等。

又比如家长给孩子念以下词语：“凳子、课桌、洗衣机、篮球、电视机、自行车、书包、电冰箱、作业本、葡萄、空调、电风扇、电话机、被子、杯子、钢笔、手机、篮球、羽毛球、打火机、飞机”，让孩子听到有关电器的，就马上举起右手；听到有关学习用品的，就马上举起左手。

 

有些孩子一和

家长沟通就烦

广州医科大学附属脑科医院精神科  何清妍  杨 柳

门诊中，经常遇到一些家长哭诉“我们也想和孩子好好沟通，但是他就觉得我们大人很烦，应该怎么处理？”

首先，家长要考虑到青春期孩子的特点：一方面，由于自尊的发展，孩子渴望被当作大人看待，对其感受、需求和权利予以尊重，另一方面，受限于生理心理的不完全成熟和社会经验的不足，尚未习得有效的情绪调节和问题解决技巧。

因此，青少年不喜欢和父母沟通，可能是因为在青少年眼里，这个沟通并不是双向的“沟通”，而是单方面的“讲道理”、“否认”、“命令”，自尊需求未被满足。

所以，家长在和青少年的孩子沟通时，别急着告诉孩子怎么做，多采用倾听和共情的技巧，邀请孩子一起参与问题解决，尊重孩子的自主权。

当孩子向家长提出要求，却未被满足时会发脾气，当孩子出现难以转移的怒火时，家长可以参考如下方法步骤：

给自己和孩子双方一个相对冷静的空间。

当孩子情绪平复、事态出现转机时，对孩子由情绪所造成的不当行为进行纠正，注意做到“人事分离”，家长批评的是孩子的不良行为，而非孩子本身。

双方针对类似情况进行问题解决与约定，让其感受到自己和家长是在商量下管理和约束自己的，让孩子学会遵守约定，对自己的行为负责任。

当孩子一味地提出要求时，要注意避免“顺应”（对孩子所提要求事事顺从）和“苛求”（强行迫使孩子改变），尝试平静地接纳孩子的情绪和暂时不当的行为，理解其此行为的原因，为接下来的改变提供稳定可靠的沟通环境。

 

 

近日，四川省精神医学中心综合心身/儿少科病房启用。

该学科是四川省精神医学中心的重点临床科室，科室诊疗范围为：儿童青少年期的精神障碍治疗和康复、各类精神及心身障碍的治疗和康复、各种医学难以解释的症状、由躯体疾病导致的心理障碍等。

    科室特色：配合临床医疗、脑功能检查和治疗，开展有个体心理治疗和团体心理治疗以及沙盘治疗、家庭治疗等。团体心理治疗中，开设了儿童青少年团体、父母训练营、情绪管理团体、焦虑障碍团体、抑郁症团体、睡眠团体、正念减压团体、快乐感知团体等。图为综合心身/儿少科负责人黄雨兰在与患者交谈。

 黄 艳摄