最近电视剧《三十而已》热播，女人三十岁后的生活成为热门话题。既要为工作辛苦打拼，又要承担大量家事，在社会中承担的压力越来越大，简直就是一根蜡烛两头烧。有人总结当今女性现状：国家提倡二胎;医院提倡母乳;专家不提倡隔代带娃;社会要求女人要经济独立;宝宝渴望妈妈陪伴;老公希望媳妇貌美如花。有限的精力如何面对多方的要求?取舍之间，每个人都要做出自己的选择。
一个女人最好的状态
一个女人最好的状态是什么?
作家梁文道说：“女人一定要有自己过好日子的能力，要有别人没法拿走的东西。”困境很多，生活很难，但幸福的妙义不在于抱怨而是与世界和解。
遇事积极乐观不抱怨
当你老想着鸡毛蒜皮，就容易变得刻薄;当你老焦虑吃穿用度，就容易变得抱怨;当你老着眼家人的不足，就容易变得不满。生活中所有的东西，都是有两面性的，不要光看不好的一面。即便发生不好的事情，也要朝着积极的方向努力。
跳出女性角色看世界
女性要看清自己，其实要跳出自己的“局”：只站在女性的视角看问题，可能是永远都看不清问题本质。跳出女性角色的本身来冷静地看待这个世界，对于女性的成长是非常有用的，毕竟真正厉害的人都是雌雄同体。
坚定自己的方向懂取舍
我不喜欢“女性榜样”这样的表达，因为榜样意味着标准。一生就是一场行为艺术，知道自己想要什么样的生活，懂取舍，内心坚定有方向的人，就是最好的状态。(朱文颖)
职场困境生孩子还是升职?专家建议：优先完成当前阶段的主要任务    花花今年32岁，在职场打拼了7年，刚好有一个很好的升职机会，然而此时结婚两年的她也面临家中婆婆妈妈的催生压力，婆婆甚至有一次板下脸来质疑她的生育能力。向家庭妥协还是优先工作，花花不知何去何从。
史宇是北京一家三甲医院的心理科医生，同时也是一位妈妈，作为职场妈妈，她也面临过这些困扰，她指出，女性之所以有两难选择，是因为无论是生孩子还是升职都是有时间限制的。
人生分不同阶段，每个阶段都有主要任务和次要任务，如果能兼得当然是最好的，如果不能兼得，那就要优先主要任务。
很多女性的焦虑源于理不清自己的状态，分不清主次。生孩子和升职都各有利弊，选择了你要的就不要抱怨失去的，在两者之间摇摆最费心力。
解放军总医院第四医学中心临床医学心理科副主任医师彭国球说，抚养孩子的前三年可能在职业上会使女性受到影响，但清晰的职业规划和向上的动力可以在一定程度上弥补这种缺失，未来在职场上也许会有更大机会。生育困境生一个还是生两个?专家建议：生孩子也要衡量自己的获得    小娅和老公都想要两个孩子。生了大宝后，小娅辞职在家带娃，但三年的全职妈妈经历让小娅对生二胎越来越动摇，她不想永远在家中围着锅碗瓢盆一辈子，担心自己再没有重回到职场的可能。
我国2016年实施“全面两孩”政策后，上海交通大学国际与公共事务学院副教授沈洋进行了一项关于《二孩妈妈的职业发展轨迹》研究。研究结果显示，尽管绝大多数被访者在生育二孩后仍然从事全职工作，但她们的职业发展轨迹呈现出多元性与复杂性。她们面临的共同局限包括托育机构可及性不足，丈夫育儿参与低，以及二孩带来的增加的体力和认知劳动。
二孩妈妈的职业发展轨迹归纳为四种类型：职业上升型、职业回弹型、职业中断型、职业停滞型。
生二胎对女性注定是一个很大的挑战，但其职业路径也是多样的。
史宇说，女性在养育孩子的过程中也在自我成长，不只有丧失。人生有很多的衡量，去做自己获得感最强的事就好。不要认为眼前还没有看到的收获就是没有收获，要有更长远的眼光。
养育困境陪伴和工作如何兼顾?专家建议：陪孩子重点不是时间而是策略    薇薇生完孩子后，婆婆和妈妈轮流帮带。然而孩子上了小学后，老人们辅导不了作业，孩子成绩不理想，老师希望家长能多一些陪伴。可薇薇辅导作业不到俩月，领导就找薇薇谈话了，“如果实在工作有困难，就让其他同事来做吧。”
对于母亲来说，在陪伴孩子过程中，重点不是花费的时间而是策略问题。史宇建议，学习是孩子自己的事情，母亲只要做好自己的部分就可以了，不要过度干预。把精力全投入到孩子身上，母亲累孩子也累，会给孩子提出过高的要求。
史宇指出，妈妈对于学习的过度关注会给孩子很大的压力，他们会认为妈妈是爱成绩不是爱我，反而会对学习不那么上心。
陪伴孩子当然要投入必要的时间成本，但更要想办法让孩子对学习感兴趣，比如学习地理时不妨就带孩子去看看，这叫情景教学。或是情景互换教学，让孩子当老师，他学会了去考家长，会让他更有成就感。还有就是学以致用，给他提供一些展示的机会，让他在自己的朋友面前有机会表现自己学到的知识，陌生人给孩子的肯定，会比家人给他的肯定更受用。关系困境家庭摩擦不断怎么化解?专家建议：积极心态才能更好解决问题    美加自从生了孩子，婆婆和妈妈之间的较劲就没有停止过，每次换班看孩子，几乎都会出现一些不太愉快的摩擦。她和婆婆、妈妈的相处也是各种忍耐，和老公说也没用，因为这些事没少吵架。
如果感受到了来自家庭关系的压力，就要主动想办法解决。
史宇建议，一是要学会感恩，尊重老人，老人没有义务去看孙子，不要说别人家的老人都如何如何，帮子女带孩子这件事不是说做的人多了就应该怎么样。二是要能体谅老人，老人想要享受人生是很应该的事情，是应该得到支持的。三是要学习一些积极的思维方式，相信自己能处理好。
此外，家庭中的男性也不能袖手旁观。史宇解释，如果男性对妻子好，女人会更爱孩子，更有力量去照顾老人，更有力量去维护夫妻关系。当一个家庭中，妻子得到了足够的爱，那么整个家庭的氛围，包括亲子关系、跟老人之间的关系、夫妻关系，一定都会比其他家庭好很多。丈夫给予妻子的爱，就是像是推动摇篮的手，可以推动全世界。