夏天出汗是件简单事儿，
　　但是如果出汗过多，或者是只有局部出汗，
　　就没那么简单了，
　　因为不同类型的出汗，代表身体状况的预警，
　　也有不同的调理策略。
　　盗汗
　　补当归六黄汤
　　有不少人在夜晚睡觉时会动不动就大汗淋漓，醒来被褥都是湿濡濡的。
　　中国中医科学院针灸医院副主任医师董峰：盗汗的根本病机，是阴虚证，中老年人肾阴虚者多，所以会出现盗汗。此外，人过度疲劳，也可能导致阴精亏虚、虚火内生。临床上常用当归六黄汤调理，取当归、生地黄、熟地黄、黄芩、黄柏、黄连各6克，黄芪12克，加水煎服，每日一次即可。
　　当归六黄汤由名医李东垣所创，历来被称为“治盗汗之圣药”，主治阴虚火旺所致的盗汗。临床上使用时，我发现它治疗更年期的盗汗乃至更年期综合征效果也都非常好。不过由于个人体质不同，在服药前最好咨询医生，不要擅自决定。
　　居家调理的时候，可以取桑叶60克，放入锅中，加水800毫升，煎至400毫升左右，1天分两次服完。
　　服用2~3天后盗汗基本可以缓解。如果是全身出冷汗，桑叶煮汤后可适量加点益气补血的红糖，效果更佳。盗汗伴失眠者，则可用桑叶配五味子煎服。
　　需要提醒的是，结核病、甲亢、肿瘤等均有可能导致盗汗，这时候使用桑叶这个偏方就没效果了。
　　自汗服玉屏风散
　　许多中老年人稍微一活动便是大汗淋漓，有些甚至安静不动也流汗不止。还常伴有心烦口干的症状。
　　中国中医科学院针灸医院副主任医师董峰：这种情况中医称为自汗，“自汗之症多主虚”。中医认为“气固体表”，能“摄血摄汗液”，气足则像磁铁一样吸引住汗液，让它不往外泄;气虚，则失去牵引力，汗液止不住地往外流。上了年纪，肺、脾功能下降，“营卫之气”受损，其“固摄津液”的功能下降，这时自汗的症状就出现了。气虚还源于身体状况差，像先天不足或后天过度劳累、久病、反复吃药损伤身体等因素，都会导致气虚。
　　一般自汗患者，要是情况不是很严重，可以酌情服用玉屏风散。它是著名的益气固表止汗的中成药，价格不贵，效果却非常好。日常生活中可以多食用山药，熬粥或炒菜，也可用人参、黄芪、党参、白术等补肺健脾益气的药物。推荐食疗方：黄芪红枣汤，黄芪30克，红枣20枚，猪瘦肉100克，水煎服。
　　半身汗用桂枝汤治疗
　　有些35~50岁左右的男性，他们出汗的方式比较奇特，就是以颜面和胸、腹正中线为分界线，或左半身出汗，或右半身出汗，一侧皮肤出汗，另一侧皮肤无汗，且界线分明。
　　中国中医科学院针灸医院副主任医师董峰：这种现象多是由于痰湿瘀阻，心气、心血运行不畅，一侧脉络受阻所致。在临床上我都用桂枝汤治疗，基本上都是药到病除。
　　夏季“半身汗”大都因为“气血不充，内挟寒饮所致”。多见于风湿或偏瘫患者。若有高血压或高血脂的老人出现半身汗，要警惕是否是中风偏瘫的先兆，若发现半身汗应先到神经内科作相应的检查，不宜延误。老人出偏汗可能为中风先兆。
　　推荐食疗方：当归生姜羊肉汤，羊肉一斤，当归一两，生姜二两即可。当归是常用的补血药材，生姜则能解表发汗、散寒，配以温补的羊肉可起到驱寒温中补气血的作用。
　　阴虚有发烧、上火、咽喉疼痛的人不宜用本汤。
　　手汗饮食上可适当滋阴
　　很多人都把手汗症比作“社交癌”，这是因为患者双手常年汗如雨下，造成自卑，忧郁，不敢与人交朋友。
　　广州中医药大学第一附属医院胸外科主任王继勇：手汗症对身体健康不会有太大的影响，因此有不少人多年都未接受治疗。不过因长期多汗，有的双手会出现汗疱疹和癣，并经常掉皮。目前治疗手汗症最有效的治疗方法，就是胸腔镜微创胸交感神经链切断术。我院在广东省内成立了首个手汗症中医专病门诊，通过微创手术，大概10多分钟，就可以让双手立刻温暖干燥。
　　中国中医科学院针灸医院副主任医师董峰：手心发热出汗也可能是阴虚了，饮食上可以适当滋阴，可以适当吃点鸭肉，比如沙参玉竹老鸭汤就不错。中医认为“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”。所以炖这个汤一定要用老鸭，不能用嫩鸭，否则不仅不会改善阴虚内热的情况，反而可能加重身体湿热的程度。这款汤一周喝2~3次就可以了。平时胸中烦闷、手脚心发热的人也适合。
　　脚汗萝卜明矾水洗洗脚
　　天一热，脚底总是湿乎乎、油乎乎的，一脱鞋，臭味儿满屋飘。
　　河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师李俊涛博士：白萝卜和明矾都具有收敛的作用，可以减少汗液的分泌，对汗脚有改善作用。
　　取白萝卜60克，白矾15克。将白萝卜切片，与明矾一同加水2500毫升，煎煮30～40分钟，去渣取汁，在水温适宜的情况下烫脚15～20分钟，每晚坚持1次，连续烫脚5～6天为一疗程，一般两个疗程就会有很大改善，特别适用于青壮年汗脚者。
　　需要注意的是，不宜长期、多次使用明矾。可以在使用几次后，改用枯矾(明矾火煅后失去结晶水的产物，药店里可以买到)研成细粉，在用萝卜水洗脚后，撒少许在脚趾部，通常作用可以保持8~12小时，且停药后对身体不会有任何影响。
　　汗脚等湿气重的人群，可以经常喝一点“薏米红豆粥”。熬制的时候，薏米和红豆的分配，不需要按什么比例，每次一样抓1把，洗干净后放在锅里加水熬就行了。
　　薏米和红豆都是去除体内湿气的食疗佳品，这个粥不仅能够治病，而且味道也不错，很多人也都能接受。
　　腋汗用生姜碘酒涂擦
　　炎热夏季，不少人常会遭遇这样的烦恼：两腋下出汗，汗水打湿了衣服，还时常飘散出一些异味，在公共场合显得很是尴尬。
　　中国中医科学院针灸医院副主任医师董峰：有些年轻人的大汗腺功能特别发达，出汗多，加上腋窝部通风不好，腋窝处就容易滋生细菌，细菌作用于大汗腺的分泌物，发酵腐败生成大量不饱和脂肪酸和氨时，就会散发异味。手术切除腋窝大汗腺是目前可能唯一的根治性方法，适用于中重度腋臭患者。
　　轻症患者居家调理不妨用生姜加碘酒涂擦一下腋下。先用热水敷、洗腋窝10~15分钟，再用适量生姜切片轻擦腋下，擦至皮肤轻度充血为度。但不可用力过大，以免擦伤皮肤。然后再用3%~4%碘酒涂擦，每天1~2次，一般10次左右就有所缓解了。这是因为生姜、碘酒这两样东西均有杀菌效果，能避免腋窝处滋生过多细菌，最好每周能用上一次，平时再注意卫生，勤洗澡，保持腋下干燥舒爽。