养发的中药方
天津中医药大学附属医院肾病科主任医师  苏 行
历代医药著作中记载了许多乌发的内服和外用方剂。比如用香发散(《清宫外治医方精华》)研细面篦发，用犀皮汤(《御药院方》)洗发，均有确切乌发作用。现将两种种常用的乌发药膳、配方推荐给大家。
何首乌熬汤：何首乌20克、枸杞子15克、大枣6枚、鸡蛋2枚。将以上材料共同放入水中煮至蛋熟，去药渣后，食蛋饮汤。每日1剂，连服10～15日。
该药膳能够滋阴补肾，乌须发，特别适合于治疗须发早白。
侧柏叶外洗：侧柏叶具有凉血祛风，生发乌发的功效。侧柏叶中总黄酮成分能够激活毛母细胞和促进血液循环，使毛发生长能力衰退的毛囊复活和促进血液循环后补充营养成分而发挥养发、生发的作用;侧柏叶中的树脂能够激活酪氨酸酶，促进黑色素的形成，起到乌发作用。毛发枯黄可用侧柏叶泡水外用洗发。
饮食方面可以吃点黑豆粥，取黑豆、山药、芝麻、糯米、枸杞、黑枣适量。煮到熟烂即可。可以起到补气血、生津液的功效，适用于久病及年老体弱者。