过冬做个中药暖宝宝
广东省佛山市中医院针灸科主任中医师  钟伟泉
对于一些经常畏寒怕冷、手脚冰凉、痛经、腹痛、关节冷痛等有虚寒症的人群来说，是一段痛苦的日子。现在给大家推荐两种简单易制、可驱寒暖身的“神器”，特别适合有虚寒症的上述人群!
中药热敷包　　可在药店或医院等正规场所下购买等比例适量的独活、寄生 、桑枝、防风、桃仁、赤芍、川芎、当归等中药，并打成粉状，把粉末状的中药放入布袋中(根据热敷部位的大小定)，密封好后可放入蒸笼蒸热，保证受热均匀。
放置在需要热敷的部位，一般以20~30分钟，注意避免烫伤。
这款中药热敷包对治疗天气变化时发生的关节疼痛有良效，还可以祛风止痛、活血化瘀。
盐敷包　　盐敷包的成分就是盐，但这个盐不是常见的食用盐，而是粗盐。
用一个棉布口袋，装入1~2斤粗盐，盐的量越多，可提供的热量就更持久;可以选择炒制或微波炉加热，使用时要注意，避免烫伤。
盐敷包可以放置在身体疼痛处，每天敷一次，一般以20-30分钟为宜。盐敷包会释放热量，提高所敷部位的温度，促进血液循环，可有效缓解寒性痛经、胃痛、腹痛、关节炎等常见疾病。
需要注意的是，中药暖宝宝虽好，但不是人人都适合用。
一般适用于寒症或虚症的患者;不适合热性体质、发热的病人使用。当感冒发烧期间，需要冰敷的关节红肿疼痛，痛风等情况下都不适宜使用。