情绪不好所有养生都徒劳
　　身边很多把“养生”挂在嘴边的人，或者坚持“养生”的人，有时候不仅没有真的身体比普通人健康，反而比普通人有更多的问题：
　　常常保温杯泡枸杞的人，如果脾气不好，那他依旧会着急上火;常常说着早睡早起的人，如果心情郁结，那他依旧会精神恍惚;常常不吃垃圾食品的人，如果长期焦虑，那他依旧会内分泌紊乱……
　　最好的养生，从不是什么形式主义的用外物来一时的调节身体，而是持续地保持良好的情绪，有一个健康的心态。世界卫生组织曾研究表明：世界上90%的疾病都和情绪有关。
　　前段时间，演员林青霞65岁庆生照在网上曝光，惊艳众人。照片中的她，身材姣好，笑靥如花，丝毫没有美人迟暮的颓感，反而多了一份洗净铅华的韵味。网友不禁感叹：“女神不老，美人风采依旧。”很多女人惧怕衰老，害怕过生日，林青霞却说：“每一年的生日都是我最好的年龄，最快乐的时候。”正是这种不惧岁月的好心态，远比再多的养生保健品有效。
　　大家一定都听过六尺巷这段佳话。有两家人，为了三尺地基吵得不可开交。其中一家姓张，正是宰相张英的家，张英用一首诗回复了家中来信：千里来书只为墙，让他三尺又何妨?万里长城今犹在，不见当年秦始皇。正是因为这首诗，两家各让出了三尺，就有了如今的六尺巷。
　　丰子恺曾说：“心小了，所有的小事就大了;心大了，所有的大事都小了。”不光是对外的人际交往，心宽则路宽。对身边最亲近的人也是如此。你怎么对待亲密关系，就拥有怎样的生活温度。
　　婚姻，亲子，家庭，我们总容易在千头万绪的关系里一点就着，变得暴躁，狭隘，让自己变得越来越讨厌，也越来越疲累。但有时换一种活法，做一个心大的人，一切就会简单很多。
　　很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了。做人，你越纠缠，越计较，越容易困在一个深渊里，只有养好心态，才是根治一切问题的良药。
　　据微信号“十点读书”(duhaoshu)，张梓夕/文，有删节