聂卫平
　　拒绝肠癌,
　　以我为戒!
　　2013年，围棋“棋圣”聂卫平罹患直肠癌，
　　经过手术，病情得到了有效控制。
　　回首抗击癌症的点点滴滴，
　　聂卫平感叹道：
　　“拒绝直肠癌，以我为戒!”
　　曾经我是一个相当执拗的人。2013年我突然发现大便带血，开始以为是痔疮、肛裂，想着忍几天就过去了，没想到拖到后来大便都便不出来，最后被棋院的同事“连蒙带骗”送到医院检查。一检查完就给我转院到肿瘤医院，虽然大家都想瞒着我，可我再笨也知道肿瘤医院是干嘛的，我这才知道自己患上了直肠癌。
　　患上直肠癌，多少让棋迷们感觉意外，其实最难以接受的是我自己。从来没有想到，自己也有得癌症的那一天，而且一发现，就是晚期：直肠大约15cm长，我的肿瘤居然已经达到了10cm。在我的感觉中，得癌症的人都是小心眼，像我这种平时不怎么爱生气的人，怎么也会得癌呢?
　　现在想来，我的直肠癌与久坐有关。我久坐的习惯也算是职业病，比赛的时候，一盘棋有时能下一天，一坐就基本不起来。平常时间，身体最大的活动就是动脑，看书、看电脑。因为不活动，胃肠蠕动减慢，毒素堆积越来越多。现在我没事就活动，外面冷就在屋里走，也开始按时做体检。早期只需花5元钱做个肛门指检就能确诊这种病。像我这样的久坐族更要定期做指检，至少每半年一次。
　　以前我是坚决排斥体检的，心想不体检啥毛病没有，一体检说不定查出什么毛病。手术后我每3个月就做一次检查。前阵子又做了次小手术，是因为在检查中发现一个小息肉，赶紧割掉了。医生说过，直肠癌80%都是从息肉变成的，及时切掉后就不会变成癌症了。另外有一点要注意，直肠癌有一定的遗传倾向，如果家里有得过此病的，更要按时做检查。
　　患癌前，我的生活习惯有很多恶习，除了前面说的久坐，就是作息不规律。而压力和不规律作息正是直肠癌的两大诱发因素。当人疲劳、工作压力过大时，会导致肠道抵抗力和免疫力下降，给癌症有了可乘之机。像我，总感觉时间不够用，有时坐在车上都在研究棋谱，一有点儿空就赶紧补觉，甚至让人误会，说我得了嗜睡症，其实是由于身心过于疲惫造成的。
　　除了生活习惯有不少毛病，我的饮食习惯也很不好。以前我可是有名的“蟹帮帮主”，经常带一群人一起吃螃蟹，半斤一个的螃蟹我可以一口气吃13只。每年螃蟹肥美的时候我们就开始下江南，“蟹帮”集体行动，换着地方吃，中午晚上都吃。现在我是不敢吃了，前阵子蟹帮聚会，我光看不吃，搞得大家要换帮主。为了巩固“帮主”地位，我咨询了医生以后决定少吃点，最多吃3个。
　　其实，螃蟹本身和直肠癌没关系，主要由于螃蟹是高蛋白，摄入过量高蛋白是直肠癌发生率越来越高的原因。没有什么食物是错的，量的把握很重要，按照专家提议合理饮食就行。
　　螃蟹问题还可以有商量余地，医生让我烟酒必须坚决戒掉，没商量余地，这可让我为难。手捏香烟下棋都成了我的标志了，这么大的烟瘾，让我戒烟不是太难为我了吗?
　　另外，我还有个外号“4斤哥”，喝50多度的白酒一次喝4斤，喝完还带一帮人去给朋友演出捧场。喝酒习惯用大瓷杯，总觉得小杯小酌不过瘾。如今，医生规定我坚决戒掉烟酒，甚至拿我女儿说事，为了能陪女儿长大，只好遵从医嘱了。无论做什么靠的是毅力，真的想去做了，没有什么做不到的，现在我是白酒一点不喝，实在馋了就喝点啤酒，也能做到公众场合不吸烟了。
　　患癌前，曾经我是一个相当执拗的人，俗称耳根子硬，通过这次得病让我改变了很多。我不仅自己开始注重养生，也用我的自身经历，教导身边的人，“拒绝直肠癌，以我为戒”吧。综合自婚姻与家庭《聂卫平：拒绝直肠癌，以我为戒》(聂卫平口述、颜梅整理)、金陵晚报《围棋界中仅聂卫平能在赛中抽烟吃饭时爱喝可乐》(陈甘露)