跟着歌曲
　　做操防血栓
　　“跟着我左脚、右脚一个慢动作，右脚、左脚慢动作重播;跟着我屈伸、环绕运动做一做，平躺坐立换不同风格。血栓有太多未知的风险，踝泵的运动好处多。”近日，重庆医科大学附属第一医院呼吸内科防血栓小组的护士们推出《踝泵运动之歌》，教大家简单易行的防治血栓运动方法。踝泵运动是通过踝关节的运动，像泵一样促进下肢血液循环和淋巴回流，以减少血栓的形成。扫描二维码可以观看视频。据新浪微博@重庆医科大学附属第一医院