糖友上堂秋季养生课
“秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”前几天，二十四节气里的“寒露”节气已经过去，秋天的六个节气眼看着就这么过去了一半。
糖友在秋季要注意控糖、降燥，不妨一起上堂有趣的养生课。
北京中医药大学东方医院营养科魏帼增加滋阴润肺的食物“五脏通四时，秋季肺当令。”秋季气候干燥，易损伤人体津液，出现干咳、无痰的症状，这会诱发或加重慢性支气管炎。糖友秋季控糖、养生应在饮食中适当增加一些滋阴润肺的食物，有效预防燥邪损伤。
建议：麦冬茶和百合粥就是不错的选择。麦冬茶的制作方法：麦冬、百合、川贝各3g，代茶饮。功效：预防燥邪伤肺出现的咽干口燥，干咳无痰。
百合粥的制作方法：百合10g、杏仁6g、赤小豆30g，加入粳米共煮成粥，可做早餐食用。功效：预防肺燥咳嗽，也可作为慢性支气管炎的辅助治疗药膳。
不过，百合粥需算在糖友的日常饮食中，作为主食的一部分;粥品不要熬煮太过，可事先熬制赤小豆和粳米，半熟时放入百合和杏仁;食用时注意搭配蔬菜和富含蛋白质的饮食，以防升高血糖。
提醒糖友，过多食用寒凉之品会致饮冷伤肺。
宁波市第一医院内分泌科主任医师励丽皮肤瘙痒不要抓得治
秋天干燥更易皮肤瘙痒，尤其是糖友。糖尿病的各个时期，可出现多种皮肤病变，其中以皮肤瘙痒最常见。由于糖友大量排尿，在秋季失水后更易造成皮肤干燥，常会感到不同程度的全身皮肤瘙痒。
建议：千万不要抓挠皮肤，由于糖友抗感染能力弱，抓破皮肤容易引起感染。出现皮肤瘙痒不适，可以双管齐下。
治本，从根本出发，糖友要配合医生，控制好血糖。
治标，洗澡水不要太热，洗澡时间不要太长，在洗完澡后，可以适当地抹点儿润肤乳液，尽量不用肥皂，但不要让脚趾缝、腹股沟的部位残留太多乳液，以免过多的乳液浸润皮肤，破坏皮肤角质层;环境加湿，由于秋天日渐干燥，可以使用加湿器，给家里增加湿度，也会使皮肤舒服些;饮食避免辛辣刺激;穿着上应以棉质为主，避免化纤衣物产生摩擦、静电，形成外在环境对皮肤的刺激。
解放军东部战区空军医院内分泌科王伟用白色毛巾擦干脚部
秋天气温渐渐下降，晚上睡前热水泡个脚，解乏又暖身是许多人的一大享受。但对于糖友而言，由于常年的高血糖，可能足部已经发生了神经病变，而对痛觉、温度不敏感。
建议：如果用热水泡脚，患者常感觉不到烫，而不断添加热水，往往已严重烫伤也浑然不知。糖尿病足患者如果要泡脚，需要请家人或自己用温度计测试水温，水温不要过烫，控制水温在不烫手、大约37℃。
泡脚的时间应控在13分钟左右，因为泡脚时间过长不但不会提高效果，还会使人疲惫，甚至会导致出虚汗发展至虚脱。
泡完脚后，记得用柔软的白色干毛巾擦干足部，以便发现是否有血迹或脓迹，尤其是趾缝里。仔细检查自己的足部皮肤，如果发现伤口，要及时处理。
浙江省立同德医院内分泌科楼南芳旅行前四大准备少不了
糖尿病患者出行最怕的是旅途中突发低血糖、高血糖等情况，轻者整个旅途都不愉快，重者会影响个人的生命安全。因此，旅行前的准备工作就尤为重要了。
建议：首先应咨询医生意见并做常规的检查，比如血压、血糖、血脂、糖化血红蛋白等，评估当前病情和并发症，对病情做到心中有数，量力而为，除了血糖控制不稳定、有糖尿病足、糖尿病肾病晚期等严重并发症的患者不建议旅行，多数糖友都能放心出门。
其次，需准备好充足的药物，尽可能带上血糖仪，尤其是注射胰岛素的患者，要记得胰岛素笔、针头、血糖仪、试纸条、酒精棉签一个都不能少。
第三，准备好就诊卡(内容包括患者基本信息、诊断、所用药物及剂量、用药时间)并随身携带。
北京潞河医院内分泌李倩倩选适合自己的感冒药
秋季天气干燥，气温忽冷忽热，糖友易发生感冒。糖友感冒会血糖波动不稳定，还会继发感染。且糖尿病并发症较多，还可能造成糖尿病酮症酸中毒等急性并发症。
建议：多参加体育锻炼，增强机体的抵抗力;饮食清淡禁辛辣刺激食物，注意多饮水;室内室外及时增减衣物;感冒流行季节少到公共场所，出门戴口罩;规律生活，保持良好的情绪。
糖友要根据自己身体情况选择合适的感冒药。有的糖友认为中成药效果好，作用温和，但要注意其是否为无糖的。另外，一些中成感冒药也添加了扑尔敏等西药成分，不能认为中成药就没有副作用而滥用。不少糖友合并有心血管疾病，谨慎选择含有血管收缩作用成分的感冒药，如白加黑、新康泰克等，应咨询专业医生。