我是科学休息法的受益者
　　北京市朝阳区工体东路8号康堡花园 范梓欣
　　2019年9月10日健康时报总第1633期6版文章《不只睡觉才叫休息》
　　最近新上了一个项目，准备程序多、琐碎细节多，恨不得一人分做两用三用，根本没时间做想做的事，更别提休息了。
　　不想总是疲于应付的我赶紧总结找方法，发现我其实可以更好地管理自己的时间。
　　之前我一直认为坐下来看电视、玩手机或者睡觉才是休息，其实只要大脑是愉悦的，哪怕换种方式学习也是休息!拿国学大师南怀瑾先生说吧，南师生前除了著书、研读佛法经典、写字，其实还身兼铁路管理工作，可以说比现在的CEO都忙!但是南师深谙“换换脑子也是休息”的道理，总是特别会安排自己的时间：上午工作，下午及傍晚会客，晚上就闭门谢客，专心做自己的事。看似也是一天到晚连轴转，但却特别精神饱满、神采奕奕。不仅做好了工作，也给予了自己充电的时间。
　　最近一个月，我也借鉴南师的方法思路，工作累了就做自己想做的事儿，学习英语、写写博客，或者与客户打打电话，既更多完成了工作，也充实了自己、更换了大脑和心情，让自己不那么疲惫。现在我作为这个“科学休息法”的受益者，再看到健康时报《不只睡觉才叫休息!》文章，真是发自内心赞叹：这个理念太值得传播了，化疲劳为动力，就是需要观念的转变!