坚持锻炼
　　也能美发
　　锻炼不仅能强身健体，还能让头发更“健康”。
　　在体育锻炼，尤其是力量训练时，身体会分泌生长激素和胶原蛋白。生长激素能够修复受损的身体组织、帮助燃烧脂肪、提高免疫力。
　　头发和皮肤一样，也是由胶原蛋白组成的，胶原蛋白主要控制着头发的粗细、弹性和湿润度，是抵抗头发衰老、脱落，保持光泽水润的基础。若缺乏胶原蛋白，头发就会干枯分叉、无光泽。
　　除了外在养护，平时可以坚持锻炼，让头发更“漂亮”。
　　王 萌/编译