VD影响女性生殖健康
　　复旦大学附属妇产科医院 沈 纬　　对女性来说，维生素D(VD)不止是维生素，它关系女性更年期和生殖健康。
　　最新发表于《美国临床营养学杂志》上的一篇研究，哈佛大学的研究小组分析了20多万名女性的膳食与健康数据后发现：那些日常饮食中维生素D摄取量最高的人，提早进入更年期的风险要比维生素D摄入量最低的那一组下降17%。
　　另外，研究人员还发现维生素D在体内不止作为维生素，还可以作为激素，在一定程度上有利于卵巢生理功能及女性生育力。
　　同时，维生素D的缺乏与一些女性生殖系统疾病息息相关，如多囊卵巢综合征、子痫前期、子宫内膜异位症、妊娠期糖尿病等。
　　通过膳食补充的维生素D是非常有限的，补充维生素D最好的办法就是晒太阳。一般在温度适宜晴天的10点~15点之间。