买酸奶
选原味的
    深圳市中医院营养科  曾瑶池
果粒酸奶、枣味酸奶……酸奶的种类太多了，我建议选原味酸奶。
如果是给小孩子喝，更应选没有加果汁、果块、椰果粒等的酸奶，避免其中的块状和颗粒状配料呛咳。和添加了各种配料的酸奶相比，原味酸奶的蛋白质和钙含量也是最高的，最值得购买。
有些酸奶看似是酸奶，其实是饮料，这种乳饮料中的糖含量往往会更高，建议少喝或不喝。因此，买前要仔细看营养成分表，最好选奶含量高而糖含量低的酸奶产品，糖含量越低越好。