国家体育总局健身气功管理中心副研究员丁丽玲：太极拳练得好了是在养膝盖，练得不对却会伤膝盖。打太极扎马步时，膝盖超过脚尖是大忌，过度追求低姿势，膝盖超过脚尖，会过度磨损软骨，使得膝盖负担过大，造成膝盖劳损，练习太极拳，不要强调低，要注重活。初学者学习最基本的步法即可，无需追求复杂的高难度动作。