五类糖友
不宜运动   
石家庄市第二医院（石家庄市糖尿病医院）糖尿病康复国际部 秦 璇 谈力欣
规律的运动可帮助糖友改善胰岛素敏感性和骨骼肌功能；改善脂肪和蛋白质代谢；防治并发症；也可改善心理状态。但不是所有糖友都适合运动。
    建议五类糖友不要参加运动了：发生糖尿病酮症酸中毒的糖友；空腹血糖大于16.7mmol/L的糖友；有增殖性视网膜病变的糖友；有肾病的糖友；有严重心脑血管疾病（不稳定性心绞痛、严重心律失常等）的糖友；合并急性感染的糖友。
因为不当的运动会增加低血糖的发生率，加重糖代谢紊乱，所以，运动治疗如所有其他治疗手段一样，有适应证、禁忌证、量效关系以及运动治疗本身的特征。
另外，糖友在五个时段也不适合运动：糖友处于空腹时；正午阳光暴晒时；寒冷的早晨；早晨浓雾还未散去时；注射胰岛素和（或）口服降糖药物发挥最大效应时。中国糖友多为餐后血糖高，运动宜在餐后1～3小时内。
推荐糖友做做有氧运动，如步行、慢跑、骑自行车、跳绳、划船、游泳等，每周运动3～5次，每次运动持续20～60分钟，但不包括热身和结束后的整理运动。为避免急性损伤，应在数周到一个月的周期运动后逐渐增加运动频率、时间和强度。