第三届心理行业发展促进大会即将在北京召开，此次大会将总结“心关爱·进百城”公益工程阶段成果，探索社会心理服务体系建设具体措施。项目开展两年多以来，在北京、江苏无锡、辽宁大连、湖南株洲、广东深圳市等多个城市启动，把心理健康服务带到大众身边。

 

北京  家门口有个社会心理指导师

北京市将社会心理服务体系建设工作列入了北京市政府办公厅[2019]1号文件，纳入2019年重大民生实事项目。

北京市通州区某街道的陈大妈因邻居随口一句不恰当的话，产生了误解，在之后的几个月里一直耿耿于怀，常到居委会要求邻居赔偿精神损失，居委会多次调解，陈大妈依旧不依不饶，怎么办？

“以前碰到陈大妈这种情况，我们多数时候会不知所措，但现在社区里有了心理指导师，陈大妈的问题要解决也不难。”北京市通州区明心社会工作事务所主任何秀琴说。

“社区，是一个社会的后花园”，每个人无论在社会上做什么，最后都会回归于社区，回归于家庭。但是，“随着社会生活节奏的加快、工作压力的变大，有心理疾患的人越来越多，邻里矛盾、家庭问题、情绪难控等背后都是心理问题在作祟。”中国社会工作联合会副秘书长、社区工作委员会总干事戴爱姣谈到。

以往，要解决居民之间的问题都由社工来做，但有的社工掌握不好应用心理技术和心理疏导等实际操作技能，有的社工没时间再从事心理服务工作，有的社工甚至在解决问题时自己还深陷其中！而一般的心理咨询师是当有居民求助时，他们才会给予帮助，并不能及时解决问题。据悉，2017年底，《社会心理指导师》专业能力培训项目在北京市职工服务中心举行了启动仪式，并在北京市丰台区开展了试点培训。

 

江苏无锡  职场有压力做心理咨询排解

无锡市梁溪区的“心关爱·进百城”公益工程被列为无锡市联动外部资源合作的示范样板，入选梁溪印记十大事件。

“我担心得不到重用”“我担心工作没有成长”……不只是初入职场的新人有一堆职场烦恼，职场压力、职场焦虑常常会贯穿所有人工作的所有年头。就像有人说“没时间休息却有时间生病”，已经在无锡某高新技术产业园区工作了十来年的高某直言，虽然现在也是一个经理，但是每天都很焦虑，也知道自己的问题，却迟迟没有进一步地去解决自己的问题。

   “改善职场人的心理状态，职场人更多的还是要靠自己走出压力”，东北师范大学心理学院教授刘晓明指出，“许多企业配有‘心理疏解空间’，屋子里面有沙发、毛绒玩具还有电视，也没锁门。但调查显示，并没有几个人真的在上班时间进去过。员工们往往选择有事自己扛，不愿意让同事知道自己的心理隐私。”

    针对这种情况，刘晓明教授提醒，如果现状暂时很难改变，上班族一定要学会释放压力。无锡市梁溪区开展的“心关爱·进百城”公益工程正是在线上、线下为职场人群做了不同主题的心理服务。建议职场人可以培养自己的兴趣爱好，来保持对生活的热情；偶尔放肆地买一买，重新唤起自己拼命工作的动力；或开展一些轻松的社交，在亲人和朋友面前发自内心地大哭大笑一番，将自己从职场的束缚中暂时解脱出来。

 

辽宁大连 

心理测验只是辅助

心理咨询师判读是关键

“心关爱·进百城”公益工程启动以来，大连市被列为全国社会心理服务体系建设试点，确定为“辽宁省社会心理服务示范市”。

“测出来我是焦虑性人格，有什么好方法改变吗？”“前几天我做杂志上的心理测试发现，我的抑郁指数竟然达到了77！我最近确实不开心，我真的有抑郁吗？”……

　　  刘晓明教授介绍，常有人拿着各种测量表结果来找他诉说自己的问题有多么的严重。但其实他们并不理解，心理测验只是辅助，不是诊断，须专业的咨询师判读才可以。

　　  在朋友圈、杂志等上面出现的心理测验，更多的是娱乐性质，如果你想要对自己的心理有正确的认识，建议还是要到专业的心理机构作测试，以免给自己带来不必要焦虑。

　　 “在社会心理服务体系建设项目推进的过程中，刘晓明教授主持的心理健康调适系列，围绕人民群众关心的8个方面，把常见的心理问题编写了200多个‘身边小故事’，并编写了故事分析、心理自测、心理解读、心理应对、心理体验、心理引导，非常通俗易懂”，中社社会工作发展基金会理事长赵蓬奇介绍，而且，这些内容会开发成APP，预计9月底前会上线。

 

湖南株洲

用心理学知识滋润生活

湖南省株洲市天元区成功获批全国社区治理和服务创新实验区，建立天元区社会心理服务中心和“三社联动+心关爱公益平台”。“紧张、忧虑、烦躁、恐慌、贪求、妒忌、憎恨等情绪都会让人生病！”湖南省株洲市大园社区的张大妈说起心理来，也是头头是道。她听社区的心理讲座讲，长时间受这些不良情绪刺激，就可能导致血压、胆固醇增高以及糖尿病等疾病。

中国工程院院士钟南山曾进行过一次以慢性疾病患者的情绪管理为主题的公开科普讲座，他说，仅仅身体健康还算不上健康，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。小到感冒，大到冠心病和癌症，都和情绪密不可分。

《中国城镇居民心理健康白皮书》提到，当前中国城镇居民心理健康状况调查结果表明，73.6%的人处于心理亚健康状态，存在不同程度心理问题的人有16.1%，需要心理咨询！

    赵蓬奇理事长介绍，“心关爱·进百城”公益工程，建设的社会心理服务体系是个系统性的工程，有100多项具体措施，包括“建设了心理服务大数据平台9个，包含《心理健康服务网站》、《心理健康网上学堂》、《心理服务APP》等9个系统，为大众提供了专业的心理学知识，也为大众寻找到适合自己的心理咨询师提供了一个平台。（毛圆圆）