长时间加班
或增加中风风险
健康时报记者  孔天骄
中风风险升高可能和加班有关！近日，《中风》杂志上发布的一项大型研究发现，每年有50天以上工作超过10小时者，中风风险会增加29%，长时间工作超过10年的人中风风险增加45%。
研究人员根据职业进行分类发现，个人经营者、经理、首席执行官、农民等机动性强、时间安排更自由的职业，长时间工作和中风风险之间的关系不显著。但普通白领长时间工作，10年以上的中风风险增加70%~77%。
    “在中国，每年预计新发中风患者达到240万人，其中110万人会因病身亡。”首都医科大学宣武医院神经内科主任医师陈彪表示，我国每12秒有一人发生中风，而每21秒有一人因为中风死亡。
“长时间加班工作和中风有一定关系，但不是主要因素。”陈彪解释，近年来，经常有人长时间加班后猝死的报道。其实工作时间长不一定是主因，可能与加班人群精神紧张、休息不够，户外活动少，导致过度疲劳，免疫力下降，脑部供血出现问题，而导致中风。陈彪建议，工作时间越长越要增加运动，学会放松。工作一段时间后应站起来走走，保持充足睡眠；别给自己过度压力，保持愉悦心情；适当运动，避免久坐不动；清淡饮食，烧烤、啤酒、吸烟都应减少。有血压高、糖尿病、血糖高、血脂高的人更要注意劳逸结合。一旦出现中风信号，及时就医。