其实，孩子这些不正确的进食方式，问题在于缺乏就餐气氛。孩子在9个月时，就可以让他自己坐在高脚椅上，给他一个餐盘，让他和大人们一起吃饭。这样能让孩子专注于吃饭这件事上，减少进食分心。刚开始的时候要允许他吃得到处都是，或者是用手抓着吃。10个月时，就可以开始训练孩子自己抓食胡萝卜条或者苹果条，帮助提高他们的手眼协调能力。

现在有许多孩子还有偏食的问题，我儿子小的时候也不喜欢吃大蒜、青椒，两岁的时候曾因为肉不容易咀嚼，就总是吐掉，只吃蔬菜。后来我每次吃饭的时候，就做榜样，故意一边吃大蒜一边说——大蒜有营养，吃了不容易生病。后来他便学着我的样子开始吃起来。

一般来说，孩子接受新食物需要十几次，家长要有耐心，并且要主动树立榜样，不要把自己对饮食的偏好“传染”给孩子。

在3岁以前，家长还要控制孩子的零食。有些家长自己想吃的时候，也要尽量避开孩子的视线，更不能用零食奖励孩子，让孩子误以为“零食”是个很好的奖品，容易产生这种特别的偏好。另外，零食还会破坏孩子的饥饿感，影响正餐的摄入，形成一种恶性循环。

如果孩子不想吃饭，在排除病理的情况下，让他饿一下，也不要再提供额外的零食，前后两餐的时间在3个小时左右，等到下一顿正餐再进食。