看点：美国研究者发现，食用酸樱桃能减轻乳腺癌患者的关节和肌肉疼痛。酸樱桃中的黄酮类化合物和花青素具有抗炎作用，它们可减轻关节和肌肉疼痛的副作用。

 

老年人练瑜伽可改善身心健康（2019年5月31日，国际行为营养与体育运动杂志IJBNPA，臧昊源编译）

    看点：英国研究者发现，练习瑜伽可以改善60岁以上老年人的身心健康。与不运动的同龄人相比，练习瑜伽的老年人身体平衡性强，柔韧度高，腿部肌肉强健有力，较少抑郁，睡眠质量好。

 

每天吃150克蓝莓可护心（2019年5月30日，美国临床营养学杂志AJCN，曹晓培编译）

看点：英国研究者发现，每天吃150克蓝莓能显著降低患心脏病的风险。每天食用150克蓝莓6个月后，参与者患上心血管疾病的风险降低了12%~15%。