出现腰腿酸痛，很多时候跟局部筋骨劳损或气血不通密切相关，适当用点行气活血、滋补肝肾的食疗方法，如花雕水蛋蒸花蛤，能很好缓解。

　　花蛤即文蛤，对于阴虚火旺而见痰热绞结、络脉堵塞的各种包块、疼痛十分合适。

　　搭配能滋阴润燥、养血健脑的鸡蛋，以及和血、行气、驱寒、壮筋骨等诸多保健功能的花雕酒，整个膳食不仅能酒香馥郁芬芳，而且酒味也能带出花蛤的鲜味。

　　整个膳食能滋补肝肾、行气活血，对于腰酸腿痛的朋友尤其合适，也适合大众人群平常食用。

　　具体做法是：取花蛤250克，鸡蛋3~4只，花雕酒、葱花、花生油、食盐适量。把花蛤放入温水中，再加少许食盐和几滴芝麻油浸泡，静置3小时吐沙，期间可换水清洗1~2次;再刷干净花蛤表面;锅中加入适量的清水，煮开后放入花蛤，当有花蛤开壳后立即捞起，沥干水分;把鸡蛋打到碗中打成蛋浆，加入适量的清水、花雕酒以及食盐，混匀后放到平底的蒸盘里，蒸约8分钟至蛋半熟;放入花蛤再蒸约5分钟，加入葱花适量;在锅里热适量的花生油，再加入适量的蒸鱼豉油，浇上即可食用。