我们整日忙于挖掘孩子的这种能力、那种品质，可对孩子却连陪伴的耐心都没有。

    其实，陪伴是对孩子最好的教育。舍得花时间陪孩子，孩子才会更优秀。

 

陪娃

生活父母是孩子

学习的榜样

 

中国医师协会儿科分会首届会长朱宗涵：有些家长感觉陪伴孩子没有时间，或者不知道可以做什么，有时候，陪着孩子，家长不一定非要做着什么。可以一起晚餐后散步，或者一起午睡。其实哪怕什么都不做，只要父母介入孩子的日常，他们都会觉得很美好。

经常给孩子参与家务劳动的机会，例如饭前准备碗筷、饭后清理餐桌等，体验家庭乐趣的同时，还会让孩子掌握生活的技能。

陪娃

运动运动是

最佳的健脑丸

 

 

    首都儿科研究所儿童早期综合发展研究室副研究员关宏岩：运动最基本的作用就是强健肌肉、骨骼、促进生长发育和增强心肺功能，而且还有助于消化和视力保护。

    另外，运动是最佳的健脑丸，它可以让大脑保持最佳状态。

    2012年美国精神病学会将运动纳为情绪障碍的治疗方法之一，长跑1600米相当于极小剂量的百忧解和利他林。

    中国《学龄前儿童（3～6岁）运动指南》专家共识（2018）：推荐全天各种类型的身体活动时间累积达180分钟以上，中等及以上强度身体活动累计不少于60分钟，每天120分钟户外活动。

所以如果你不知道陪孩子做些什么，那就选一项你们可以共同参与的运动吧！

 

陪娃

聊天接受孩子的

负性感受

 

首都儿科研究所保健科主任王琳：经常陪孩子谈谈心，能够增加孩子的安全感，建立起亲密的亲子感情。

    睡觉或者是吃饭的时候，都是与娃聊天的温馨时光，比如，可以在一起谈谈每天幼儿园里发生的事情。

我们常常会用大人或者医生的角度说孩子应该怎么样，其实每个人都是独立的个体，有独特的感受，感受没有对与错，都应该被接纳。

    比如，孩子疼痛、难受、哭闹，对于疾病儿童，这都是正常的，要尊重和接纳孩子的负性感受，并引导他们描述感受，让部分负性感受释放出来。

    另外，还要注意使用鼓励代替惩罚的方式对孩子进行教育。　　

雾化有临时控制作用，但不能治根。近日，浙江省中医院儿科主任医师，国医名师、省级名中医俞景茂的诊室，来了一位六岁咳嗽感冒的小男孩，孩子患有哮喘病，家长希望雾化治疗。俞景茂耐心地告诉家长，孩子自我调节能力弱，很容易着凉，尤其是3～6岁孩子活动频繁，免疫力抵抗力又弱，很容易受到交叉感染而得感冒。普通感冒引起的咳嗽大都不需要雾化治疗，雾化的作用也不是镇咳。孩子感冒常为风寒或风热感冒，中医治疗通常运用辛温解表药，使风寒从汗而出，或者采用辛凉解表的方法，使风热从表透达，具有很好的治疗效果。健康时报驻浙江省中医院特约记者于 伟