如何减缓白发的生长呢？在此为大家推荐两款牛肉养发汤饮。

首乌红枣牛腱汤  准备何首乌30克，红枣10个，牛腱500克，姜3片。

    具体方法是：牛腱横纹切大块，全部材料洗净加水2500毫升，大火煲滚转中火煲2个半小时。经过中药方法加工之后的制首乌，可以补肝肾、益精血，适合因肝肾不足、精血亏损而引起的腰膝酸软、头发早白等症。

雪蛤红枣牛展汤  准备雪蛤10克，牛展500克，红枣6粒去核，姜3片。

    具体方法是：雪蛤用冷开水浸泡3小时后去除杂质，牛展横纹切大块，先把牛展、红枣、姜加水2500毫升大火煲滚后转中火煲1个半小时，加入雪蛤后再煲1小时，适量盐调味后即可饮用。

    寒冬刚过，春季气温仍低，顺应春天万物复苏的势头，此汤可以益气养血，润肤养发。有的人了解到首乌是调理脱发、白发的常用药，于是自己购买或是采摘新鲜的首乌食用，最后出现了肝功能的损害。要提醒的是，一定要在医生的指导下使用首乌，同时必须是中药饮片（经炮制）的何首乌，才有补肾养血的功效。

如果长期保持一个姿势，致使颈椎部位的肌肉高度紧张不能松弛，就会出现肩颈部的疲劳。长此以往，患者肌肉韧性减弱，失去了牵拉、保护颈椎的能力，就会造成颈椎疾病。目前临床中对颈椎病的治疗方式中小针刀是较方便的一种，它兼有针灸针及手术刀的独特的综合作用，既能加强针灸针的针刺感，又能避免手术刀较大的创伤性，对慢性损伤性疼痛疾病，尤其是软组织粘连、瘢痕引起的疼痛性病症的治疗有独到之处。图为湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿科叶勇医生为患者进行小针刀治疗。健康时报驻湖南中医药大学第一附属医院特约记者胡翠娥报道